【食】最強の納豆ご飯！

　こんにちは！



　福岡市で、ダイエット、筋トレ、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー




ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

最強の納豆ご飯の作り方

以前、納豆は「粒納豆が良いか？ひきわり納豆が良いか？」をご紹介しました！



●ひきわり納豆が、ビタミン、ミネラルが豊富、GOODです。




それで



納豆は、やはり「ごはん」と一緒に食べることが多いと思うんですが、


よりBESTな食事に近づけるため、そのレシピを紹介します。



作り方は、超簡単！


まずは、納豆に付属している、タレ、からしは捨てましょう。




そして



下記のものを、全部混ぜるだけです。





●無農薬玄米（浸水して、発芽させて）


●ひきわり納豆


●ゴマ（黒、白、金）

米粒ゴマを、その場でする


●イワシ、サバ節


●オキアミ


●自然塩


●えごま油



これを混ぜて


最後は、海苔で巻いて食べます！



もちろん、食卓にあるもので構いません。



私は、アボカドを入れたりして食べています！




　納豆ご飯、美味しいですよね♪





皆様、是非やってみてくださいね♪