【動画】コロナの3密を避けつつ、運動不足を解消するには、これだ！

　こんにちは(^^)



　福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA，ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしてい原田大輔です！





　新型コロナウイルスの影響で、運動不足で悩んでいる方も多いと思います！



「運動したいけど、フィットネスクラブが開いてない」


「運動したいけど、コロナが怖い」


「運動したいけど、人への感染が怖い」


などなど、いろいろと考えるところがあると思います。




　そこで、おすすめなのが


『登山』です♪



「え～、登山は、きついし、めんどくさい・・・」



ちょっと待ってください！



今回ご紹介する、山は1時間あれば、登って降りてこられます！


かなり、気軽に登れる山です♪




　登山のメリットはたくさん


●地面がアスファルトではないので、脚腰に負担がかかりにく

●空気が汚れてない

●骨格筋で、一番弱る、お尻が自然に鍛えられる

●脚やせ効果

●木々に触れて、体内電気を放電し、全身性炎症の低減などの効果がある

などなど




もうこれは、登るしかない！！





　こちら


『飯盛山』

（住所）福岡県福岡市西区大字飯森