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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

コロナの3密を重ねないトレーニング

原田大輔

原田大輔

 こんにちは(^^)



 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!



 コロナの影響で、「密閉、密接、密集」が重なる場所を避けるように言われていますね!


ということは、ジムやスタジオなんかでの運動は、かなり気をつけないといけません!


 そこで、こちら♪


『青空トレーニング』


そうです!外で運動します♪


僕も、日頃はジムで、ダンベルとかマシンを使った、トレーニング指導が主ですが


この時期は、屋外でのトレーニングが本当にオススメ♪



 この時期は、桜を見ながら、気候も良く、大変楽しめます(^^)











「えっ?外でトレーニングできるの?何するの?」

って、思われた方


むしろ運動は、そもそも外でするものです♪


日光を浴びながら、


開放的な場所で


屋内だと狭くてできないようなことが


たくさんできます♪



難しく考えず、子供の頃にやった、「鬼ごっこ」だって、立派な運動ですよ!



 是非、体を動かしてくださいね(^^)

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