「やさしさ」は、病気を治すか?
こんにちは(^^)
福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です!
コロナの影響で、「密閉、密接、密集」が重なる場所を避けるように言われていますね!
ということは、ジムやスタジオなんかでの運動は、かなり気をつけないといけません!
そこで、こちら♪
『青空トレーニング』
そうです!外で運動します♪
僕も、日頃はジムで、ダンベルとかマシンを使った、トレーニング指導が主ですが
この時期は、屋外でのトレーニングが本当にオススメ♪
この時期は、桜を見ながら、気候も良く、大変楽しめます(^^)
「えっ?外でトレーニングできるの?何するの?」
って、思われた方
むしろ運動は、そもそも外でするものです♪
日光を浴びながら、
開放的な場所で
屋内だと狭くてできないようなことが
たくさんできます♪
難しく考えず、子供の頃にやった、「鬼ごっこ」だって、立派な運動ですよ!
是非、体を動かしてくださいね(^^)