ダイエットや筋トレに一番向く時間帯は？

　こんにちは！



　福岡市で、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターをしている原田大輔です。



　どうせ運動するなら、一番効果的な時間帯にしたいですよね。


ずばり「夕方4～6時」


この時間帯は、1日の中で一番体温が高い時間帯です。


ここで、運動をすれば、ダイエット効果、筋トレ効果も上がります！


可能であれば、是非この時間を狙って、運動計画を立ててみてくださいね♪



　今日も、1日皆様にたくさんの幸せがおとずれますように！