4月のテーマ　リフレッシュ習慣を身に付けよう　～マンスリーライフハック～

毎月はじめにお届けしているマンスリーライフハックの4月のテーマはリフレッシュです。
新生活・環境の変化のある4月。
手軽にリフレッシュする術がある方は、ストレスを溜め込まずに心身のダメージが少なくて済むはずです。
そんな理由から4月はリフレッシュとました。

また大谷選手の通訳の方の依存症の報道があり、依存症について調べる機会もあり色々感じることも。
原始時代と体のつくりや機能は変わらないのに、求められるスキルや量は膨大に膨れ上がっています。
これでは、ストレス過剰になり、それが依存症や中毒の引き金になると痛感しました。

ストレス解消は健全に、こまめに、心地良いカタチで♪
そんなヒントになれば嬉しいです。

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