リフォームでヒートショック予防

　新年あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
　さて、松の内が過ぎこれから一年間で最も寒い時期を迎え
ます。そこで、前回のコラムに掲載した「ヒートショック」
について、引き続きご紹介したいと思います。

ヒートショックを起こしやすい人の特徴

　次の項目に多く該当する方は要注意です。
　・65歳以上である。　
　・高血圧、糖尿病、動脈硬化のある人。
　・不整脈がある人。
　・一番風呂に入ることが多い人。
　・浴室が寒い。

入浴時の注意点

　1.入浴前に実践できること
　　・シャワーなどで浴室の温度をあげる。
　　・脱衣室を十分暖かくしておく。
　　・お風呂の温度は38～40度位のぬるめに設定する。
　2.入浴時に注意すること
　　・食事後すぐの入浴は避ける。
　　・入浴前に降圧剤の服用や飲酒を避ける。
　　・最初はかかり湯で体を温める。
　　・全身よりも半身浴にする。
　　・浴槽から出るときは、ゆっくり立ち上がる。
　
これらのことに思い当たる箇所がある方は、
ヒートショック予防を心がけましょう。