「なんで？」のイライラ解消

2020年10月23日

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：アンガーマネジメント

　日常的に起こる、他人に対する「なんで・・・？」のイライラ。
　経験ありませんか？
「なんでこんなこと言うんだろう？」
「なんでこんなことするんだろう？」

　これって自分の常識に当てはめてるから、それと違うとついイラっとしてしまうんですよね。まあ、普通に考えたら変だよねっていうことも多々ありますが・・。
　でも、しょっちゅうイライラしてなきゃいけないって嫌じゃありませんか？

　そんなイライラを減らす方法あるんです！

1. 自分の常識≠相手の常識と捉える。
2. 個性と認めて正解の対処法を探す。

　1については理解してる方がたくさんいらっしゃるかと思います。頭ではわかってるよー！ってよく聞きますからね。わかっててもイラついちゃうんですよね。そんな時は2の方法です。
　これは、自分も含めてその人の個性を理解する作業から入りますので、なかなかすぐすぐにはいかないかもしれませんが、わかってくると人間関係が煩わしくなくなる・・かもしれないですね。

　個性の考え方についてはこれから少しずつお伝えしていきたいと思います。