熟睡とCBD

睡眠は脳波の活動レベルでステージ1(浅い）からステージ4(深い）の4段階に分けられる。

入眠するとステージ1から4まで進み、一度ステージ2に戻り、レム睡眠が出現する。
レム睡眠には、およそ90分ごとに現れ、睡眠中に4～5回繰り返す。
ステージ3，4はノンレム睡眠（徐波睡眠）という。

CBDは、視床下部などにおけるニューロンの活性化を介して覚醒を促す一方で徐波睡眠を促し、レム睡眠をブロックする。

このことは、CBDが深い睡眠に貢献している可能性が示唆されている。

カンナビノイドの科学

〇レム睡眠
　　脳は活動した状態で夢を見たりしている。
　　体を休ませ，思考の整理、記憶の定着。
〇ノンレム睡眠(徐波睡眠)
　　脳の休息、成長ホルモンを分泌。