風邪(インフルエンザ)対策です。①

毎日出来る風邪(インフルエンザ)対策です。

【基本】
毎日の規則正しい生活と十分な睡眠で、健康な身体を維持する事が大切(基本)だと思います。
規則正しい生活は、本来の免疫力を高める事ができると思います。

≪インフルエンザの感染には≫
①飛沫感染と
②指触感染が有ります。
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①飛沫感染は、
　空気中をインフルエンザの菌が漂って、口の中の粘膜からインフルエンザの菌を体内に吸収し感染します。

②指触感染は、風邪(インフルエンザ)に感染している人が触った部位を触り、触った手で飲食を行う時に、口の中の粘膜から風邪(インフルエンザ)の菌を体内に吸収し感染します。
　傷口なども清潔にして、『ばんそうこう』などで保護し清潔にしておきましょう。

　風邪(インフルエンザ)の菌は、約３０分程度で吸収すると言われております、【手洗い＆うがい】をこまめに行ってください。

　外出時や風邪(インフルエンザ)対策の、粘膜や傷口からの吸収予防としまして、１５分以内の【手洗い＆うがい】をお勧めします。