歌うとき喉が痛い時の対処方法

おはようございます、
もとやまです！


ボーカリストは身体が楽器。

でも季節の変わり目になると
体調を崩し「喉が痛い」という
ボーカリストがいる。

僕のスクールの生徒さんは
日常からボイトレをしているので、

あまり喉が冷えることがなく
咽喉が強い人の方が多いけど

気をつけていても誰だって
体調をくずすときあるよね。


本山が喉が痛い時の対処方法を教えよう。


基本的にひたすら保湿しよう。

粘膜は乾燥すると弱るし免疫力もおちる。

腹式呼吸のレッスンで鼻から吸って
と指導しているのも、その理由のひとつだ。


鼻には優秀な粘膜があり
口呼吸するより、蒸気で喉が潤うのだ。




――――――――――参考教材――――――――――




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あとは身体を温める事が必要。

入浴して身体を温めるだけで調子が良くなる。

また身体は冷たいものを摂ると
抵抗力や免疫力がおちるように出来ている。

だからビールで乾杯！は実は体調を崩す原因にもなるのだ。


もちろん、夏場はやめられないし
もとやまもビール大好き！


だけど咽喉が痛い時は、
冷えた飲み物は飲まない方がいい。


意外と知られてないが
身体を温めるのに効果的なのが
首という首を温めるという事だ。


そう首、手首　足首を温めよう。



だから僕はリストバンドと首にまくストールを
かかさないのだ。


この気温の変化・・・・


あなたも体調に気をつけてね。



頑張ろうね、

応援しています！




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