冬の肌トラブル対策と漢方

冬になると肌が荒れやすい方はいませんか？
冬は気温の低下などでトラブル肌につながることがあります。

＊皮膚表面の温度が下がり、血流が悪くなる。血流が悪くなることで、
　隅々まで栄養が届かなくなり、老廃物の排出がしにくくなったりする。
＊汗腺、皮脂腺の分泌が最低レベルになっている。
＊ターンオーバーが乱れ、肌荒れや敏感肌になりやすい。
＊血流の低下が、色素沈着、しもやけ、皮膚の亀裂につながる。
＊乾燥が進み、小じわ、ふけの原因になる。
冬は他にも、寒冷じんましん、レイノー現象、乾癬、頻尿などの悩みも見られます。

《冬の養生ポイント》

＊保湿をこころがける。
　秋から続く乾燥がさらにひどくなるので、花しずく潤（ルン）クリームなど追加。
　この上からさらに花しずく潤（ルン）エッセンスを重ねると効果的で人気です。
　目の周辺も脂質の分泌が減り、保湿力が低下。敏感な場所なので優しくケア。
　瑞花露クリームも伸びがよく軽い痒みくらいでしたら楽になります。
　《ウエマツ薬局の漢方生薬入りオリジナル化粧品：花しずく潤（ルン）》　

＊寒気から身体を守ろう。
　三首（首・手首・足首）を冷やさない。
　三首は皮膚が薄く、さらに太い血管も通っている場所でもあるので、
　外気の影響を受けやすく、体の冷えにつながりやすいのです。
　特に足の保温が大事「寒さは足から」

＊適度な運動で血流促進。足湯、薬湯もおすすめです。

《食養生》

冷たい物を避けましょう。
体を温める食材を摂りましょう。
黒ゴマ、牛肉、羊肉、えび、くるみ、生姜、ニラ、サフランなど
お茶：紅茶、プーアル茶

《よく用いられる漢方薬》

八味地黄丸、四物湯、参苓白朮散など


症状がひどくなる前に、出来ることから心がけてみてはいかがでしょうか。
皮ふの「う・つ・は・な・だ・け」を維持して下さいね。
気になる症状がある方はお気軽にご相談下さい。