少子高齢化と介護人材不足の現実、そして私がやるべきこと
「最近、足腰が弱ってきたみたいで心配…」
「転んで骨折でもしたらどうしよう」
年齢を重ねたご家族を持つ方なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。
特に大腿骨の骨折は、寝たきりや介護が必要になる大きなきっかけになります。
実際に「骨折をきっかけに車椅子生活になった」「そこから体力が落ちてしまった」というケースも少なくありません。
大腿骨骨折が怖い理由
大腿骨（股関節周り）の骨折は、単なるケガでは終わりません。
・車椅子生活や寝たきりになるリスクが高い
・筋力や体力が急激に落ち、認知症の進行にも影響
・場合によっては生命にも関わる
ある報告では、大腿骨骨折後1年以内に約20％の方が命を落としているとも言われています。
これはご本人だけでなく、ご家族にとっても大きな負担や心配の種になります。
怖い話をしましたが、ここからが大切なポイントです。
「転ばない・折れない身体づくり」は運動習慣で実現できます。
・筋力をつける
・バランス感覚を養う
・骨を丈夫にする
これらを無理なく取り入れることで、転倒や骨折のリスクは大きく減らすことができます。
KARALABの「介護予防・健康寿命UPプログラム」
当ジムでは、シニア世代やそのご家族が安心して始められるよう、2つのプログラムをご用意しました。
① お試し3回コース
・内容：無理なく運動習慣を始めるための基本プログラム
・特徴：短時間で続けやすい、まずは身体を慣らすことが目的
・おすすめ：運動に不安がある方、ご家族に試してもらいたい方
② 継続5回チケット
・内容：お試し3回と同じ内容を、さらに継続できるプラン
・特徴：無理なく続けたい方、習慣化のきっかけにしたい方
・おすすめ：お試しで「これならできそう」と感じた方
どちらも 2名で参加可能（付き添い家族も可） なので、一緒に参加して習慣を作っていくことができます。
未来の姿をイメージしてみませんか？
・外出や旅行を楽しめる足腰
・「転んだらどうしよう」という不安がなくなる生活
・ご本人もご家族も安心して過ごせる日々
介護に頼らず、元気に長生きできる。
そのための第一歩が、このプログラムです。
「いつまでも元気でいてほしい」
「転ばずに、自分の足で歩き続けてほしい」
そんな想いを持つご家族にこそ、ぜひ知っていただきたいプログラムです。
プログラム詳細はこちらから
