にんにく油でつるん♪

つるんて何かと言いますと、お通じでございます(#^.^#)




ありがとう！にんにく油！
（よくあるガーリックオイルとは違います）

家族、親戚、みんな血管系で亡くなっていて
恐らく私も血管が何かの引き金になるんだろうなと感じていますので
「血管を詰まらせない」ために始めてみたのです。

3か月くらい経つでしょうか。

血管がどうなっているかはわかりませんが
一番わかりやすくお通じが快調すぎる!(^^)!

オリーブオイルを飲むとお通じに良いと聞いて
過去に何回かチャレンジしたことがありますが
生で飲むのが習慣化できなくて続かず…。

でも、このニンニク油は、何と言っても美味しいのです。
食べたくなるのです。

作り方は簡単！
①ニンニクをすりおろす。
②2時間（以上）、常温で放置
③その後、オリーブオイルに入れる。
④5日間放置

以上！
簡単です。
手間は「ニンニクをすりおろす」だけです。

ネットで調べると作り方も色々ありますが（湯煎するとか）
血栓防止効果や抗菌作用があるとされる「アホエン」を
効率よくとるには、この作り方（温度、時間配分）が最も効率が良いそうです。
地方独立行政法人青森県産業技術センター 農産物加工研究所
（2枚目参照）

熱を加えるとアホエンが壊れてしまうので、常温で摂取です。

サラダにかけたり
お味噌汁やスープにかけたり
チーズを漬けたり
蒸した鶏肉や野菜にかけたり

何にでもかけちゃいます。
美味しいんです。

ただ、やはり結構匂いますので取るタイミングは見計らって…。

私は小麦粉を摂取した後数日は、何となくつまり気味です。
でもこのオイルをしっかり取れば、ばっちり！

つるんつるん！！

ミネラルを取り始めた頃も調子が良くて「お？」と思いましたが
更にこのオイルがあれば怖いものなし。

お通じでお悩みの方、とってもお勧めです！！

と、お通じの事ばかり言っていますが
本来の目的である血栓予防のためには
とにかく続ける事が大事。

手間がかかるとか、おいしくないとか
何かムリがあるといつの間にか止めてしまいますが
これは簡単で美味しくて、たいしてお金もかからない。

これなら長く続けられそうです(^_^)/