肩こりや腰痛が「何度通っても繰り返される」理由｜筋肉を緩めるだけでは不十分という考え方

整体に通い続けているのに、なぜ繰り返すのか？

肩こりや腰痛でつらい思いをして整体院に通い、施術直後は楽になるのに、しばらくするとまた同じ症状が出てしまう——こうした経験をお持ちの方は少なくないでしょう。

「体が元に戻ってしまう体質なのかも」「もう年齢のせいだから仕方ない」とあきらめてしまっている方にも、ぜひ知っていただきたいことがあります。症状が繰り返される最大の理由の一つは、「緩める」施術だけに頼り、「鍛える」アプローチが欠けているケースが多いことです。

肩こりや腰痛が起きている部位の筋肉をほぐすことはもちろん大切ですが、それだけでは体の根本的なアンバランスは解消されません。凝り固まった筋肉の反対側に、使われず弱くなっている筋肉が必ず存在しており、この組み合わせが姿勢の歪みや繰り返す不調の本当の原因になっています。

私は、柔道整復師として約25年の経験の中でこの事実に向き合い続けてきました。「姿勢が整えば体の不調は起こりにくくなり、動作も楽になる」という確信のもと、筋肉を「緩める」と「鍛える」の両方から体を整える独自のアプローチを確立しています。

使いすぎている筋肉と、使われていない筋肉のアンバランス

パソコンやスマートフォンを長時間使う現代の生活では、特定の筋肉が慢性的に緊張し続ける一方で、ほとんど使われない筋肉も出てきます。例えばキーボード作業では、胸の前にある大胸筋が収縮しやすく、前傾みの姿勢が固定されていきます。この状態が続くと、肩が内側に入り込み、背中が丸まり、首が前に出る——いわゆる猫背の姿勢が作り上げられます。

一方で、太ももの内側にある内転筋群や、肩甲骨を背骨側に引き寄せる菱形筋など、姿勢を正しく保つために必要な筋肉は、デスクワーク中心の生活では動かす機会がほとんどありません。こうした筋肉が弱化すると、収縮した筋肉が引っ張る力に対抗できなくなり、体全体のバランスが崩れていきます。凝り固まった筋肉だけをほぐしても、この筋肉のアンバランスそのものが解消されなければ、体はまた元の歪んだ姿勢に戻ってしまいます。

これが「何度施術を受けても繰り返す」という状態の正体です。施術で一時的に楽になっても、姿勢を支える筋肉のアンバランスが残ったままでは、日常の動作の中で同じ負担が同じ部位にかかり続けます。凝り固まった筋肉はストレッチで「緩め」、使われていない筋肉には適切なトレーニングで「鍛える」——この両方があって初めて、体のバランスが本質的に整っていきます。

施術はソフトで心地よく、バキバキしない

「矯正」という言葉を聞くと、関節をバキバキと鳴らす施術を想像する方もいるかもしれません。コラソン治療院では、筋肉・筋膜にアプローチするソフトな手技を採用しており、強い刺激を与えることはありません。施術は心地よいもので、約40〜60分かけて全身のバランスを整えていきます。

初めていらっしゃる方には、時間をかけたカウンセリングから始めます。どこがどのように不調なのか、いつからか、仕事や生活環境はどうかを丁寧にお聞きし、体にも触れて状態を確認します。痛みやだるさの表面に見えている症状だけでなく、その背景にある姿勢のクセや筋肉の使い方のパターンを把握することが、根本改善への出発点です。施術後は自宅でできるセルフケアの方法を動画でお伝えしており、院での施術と日常でのケアが組み合わさることで、改善の効果がより持続しやすくなります。

また、帝王学・陰陽五行論・宿命鑑定の学びも取り入れており、体の施術にとどまらず、日常生活の考え方や心の状態を整える視点も大切にしています。体と心は切り離せない関係にあり、ストレスや不安が筋肉の緊張や姿勢悪化につながることもあります。施術を通じて体を整えながら、日常の心の持ち方についてもアドバイスを受けられるのが、コラソン治療院ならではの特長です。

病院で「手術しないと治らない」「年齢のせいだから仕方ない」と言われ、あきらめていた方のお悩みを解決してきた実績があります。腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症・変形性関節症（膝・股関節など）と診断されてからでも、姿勢と筋肉のバランスを整えることで体の状態が変わる方が多くいらっしゃいます。

もちろん、体の状態や症状の程度によっては医療機関での診断や治療が必要なケースもあります。「整体で何でも治る」という過度な期待ではなく、「姿勢と筋肉のバランスを整えることで体が変わる可能性がある」という現実的な視点から、一人一人の状態に合わせた施術プランを提案しています。まずは一度ご相談いただき、現在の体の状態をお聞かせください。体のどこに問題があるのかを一緒に確認するところから始まります。

沖縄への来院が難しい方にはオンライン姿勢指導も

「行きたいけれど遠くて来られない」という方のために、Zoomを使ったオンライン姿勢指導も行っています。スマートフォン・パソコン・タブレットとネット環境さえあれば、国内外どこからでも受講が可能です。仕事が忙しい方、子育て中でなかなか時間が取れない方にも、自宅で気軽に指導を受けていただけます。

各種ストレッチ・トレーニング・たまごヨガブロックなどのセルフケアを組み合わせた独自のオンラインプログラムを展開しています。院での施術と並行してオンライン指導を活用することで、より効果的な体づくりをサポートすることができます。

オンラインでは、個別の「姿勢チェック＆姿勢改善エクササイズ」を基本に、「痩せ体質になるための肩甲骨エクササイズ」「みんなで楽しく姿勢改善エクササイズ」「3か月チャレンジダイエットプログラム」など複数のプログラムをご用意しています。初めてオンライン指導を受ける方は、まず個別指導からのご参加をお願いしています。体の状態を確認した上で、一人一人に合ったプログラムに進んでいただく流れです。

沖縄・北中城村の院での施術と、全国どこからでも受けられるオンライン指導を組み合わせながら、「人生を楽しむための健康」をテーマに、一人一人の体づくりをサポートしています。まずはお気軽にご相談ください。