仙台の行政書士より231202心のメッセージ

　本日は、シャロームの会の地域食堂「小路こどもレストラン」に出席いたします。

　今日はジェリー・ミンチントンの言葉のご紹介です。

　＜自分の健康には自分で責任を持つ＞
　あなたは自分の健康管理のために何をしているだろうか。具体的な健康方法を全部集めると、おそらく何百とあることだろう。健康や栄養に関する一般向けの本はいくらでもあり、病気の予防と改善のための情報は巷に氾濫している。最高の健康状態を維持するための講座やビデオなども数多くある。といっても、基本となるのは禁煙、規則正しい食生活、十分な休養、適度な運動だろう。自分の健康を自分で責任を持って管理しなければならないが、それには理由が4つある。
（1）私たちが自分の健康に及ぼした被害を修復するために、医者は時間のほとんどを使わなくてはなら　
　　ず、予防方法についていちいち細かく説明する時間がない。
（2）自分が節制して得をするのは、ほかならぬ自分である。
（3）自分の体のことをいちばんよく知っていて、どのような生活習慣が自分の健康にどのような影響を与
　　えるかを把握しているのも自分である。
（4）健康管理を積極的におこなうことで、自分の人生を管理することができ、それがまた自尊心を高める
　　ことにもつながる。