仙台の行政書士より230131心のメッセージ

　本日は午前中、建設業許可申請と産業廃棄物処理業許可申請それぞれのご相談をお受けいたします。
　午後は、シャロームの会の相談会に出席いたします。

　今日は金藤晃一先生の言葉のご紹介です。

　＜心が軽くなるまで①＞
　人から言われた自分への評価がとても気になる人がいます。特にその評価がネガティブな批判、ダメ出しだったりすると、自分の全存在が否定されたかのように感じてしまう人がいます。認知療法で言うと、「全か無か思考」です。全か無か思考の背後には、強烈な完璧主義があります。「一つでもミスがあったら、すべておしまいだ」「一つでも注意されたら、今までの苦労が水の泡だ」と考えてしまうのです。
　この世の中に完璧な人など一人もいないということは、頭では分かっていても、どうしてもこの罠に陥り、なかなか抜け出せなくなるのです。この罠から抜け出すためにはどうしたらいいのでしょう？まずは別の視点でその批判を捉えてみることです。