仙台の行政書士より230105心のメッセージ

　本日は午前中、建設業許可申請と産業廃棄物処理業許可申請それぞれのご相談をお受けいたします。
　午後は、シャロームの会の相談会とケア会議に出席いたします。

　今日は金藤晃一先生の言葉のご紹介です。

　＜心が疲れたとき①＞
　心が疲れたとき、どう心を休ませれば良いのでしょうか？まずは睡眠を確認してみましょう。ちゃんとした睡眠をたらないと、人は物事を否定的に考え、どんどん心が疲弊していきます。心が疲れたときは、少し長めに睡眠時間を取るようにし、自分にとってピッタリの安眠法を工夫してみましょう。
　次に、ストレス源になっていることを明確にすることです。心が疲れてくると、仕事を先延ばししたり、元気なときは何の抵抗もなくやっていたことが、とても億劫に感じたりするものです。