仙台の行政書士より241125心のメッセージ
本日は、シャロームの会の心の障がい者の就労支援のご相談をお受けいたします。
今日は金藤晃一先生の言葉のご紹介です。
<習慣化のコツ②>
たとえば「毎日1ページは読む」というのはいかがでしょう?これぐらい低くステップを設定することです。そしてこれを毎日コツコツやっていく。ハッと気がつくと3ページ、10ページと読んでいたりするものです。これを繰り返していくと、読書の習慣が無理なく身につきます。どんなに疲れていても歯磨きはできるように、どんなに疲れていても読書ができるようになるのです。
それでも時には、忘れてしまうときがあるでしょう。そこで、「こんなことも続けられないのか?」と自分を責めて、やめてしまわないことです。そこでめげずにまたやり始める。たとえ、一、二回忘れたとしても、やり続けることがあなたの自信になります。いい習慣を身につけたかったら、小さくはじめましょう。