仙台の行政書士より220304心のメッセージ

　本日は午前中、建設業許可申請と一般社団法人設立申請それぞれのご相談をお受けいたします。
　午後は、障がい者福祉グループホームオンラインセミナーに出席いたします。

　今日は籠井淑江先生の言葉のご紹介です。

　＜心のリバウンド②＞
　「頭はウソをつきます。心もウソをつきます。けれども、体はウソをつきません。」そう教えてもらいましたが、自分は我慢する方だなち思われる方は、我慢の限界になる前に、心を解放してあげてください。私のように身体症状になると、しんどいですから。
　その方法の一つが「アサーション」です。珈琲を注文したのに紅茶が運ばれてきた。「注文したのは珈琲です。珈琲に変えてください」。『事実を言ってリクエスト』。これがアサーション、自己表現です。これには、『言わない』も入ります。『言えない』のは我慢するので、溜まると爆発しますが、『言わない』のは自分の意思決定ですから、ずいぶん気持ちが違います。心のリバウンド率は減ります。
　「お互い、早め早めに気持ちを話して爆発しないようにしようね」と約束したのですが、それだけでホッとしました。