仙台の行政書士より201121心のメッセージ

　本日は、シャロームの会の太陽とオリーブで開催いたします「まざらいん食堂」に出席いたします。

　今日は森康誠先生の言葉のご紹介です。

　＜自分の感情②＞
　けれども、毎日自分の感情に「今はどんな気持ち？」「今日感情が揺れた出来事はなんどろう？」と聞き、感情日記を書き続けました。すると、「人に認められなかったのが辛い」「人と比較をして落ち込んでしまった」「つい自分の気持ちを人に合わせる自分」を自分の気持ちがわかっていきました。
　最初は、「あー、こんな自分もいるのか」と思って、落ち込むときもありましたが、「そう感じた自分でいいんだよ。」「その自分でいいんだよ。」とその感情が温まる言葉を掛け続けました。最初は、中々言葉を受け取ることが出来ませんでした。それでも、自分のbeingに言葉を掛け続けました。そうすると、不思議なことに、その感情が暖まっていく感覚があり、自分のbeingも暖まっていきました。
　今みなさんはどんな気持ちですか？その感情が暖まる言葉を掛けてみましょう。