仙台の行政書士より201009心のメッセージ

　本日は午前中、建設業許可申請と医療法人設立申請それぞれのご相談をお受けいたします。
　午後は、シャロームの会の相談会に出席いたします。

　今日は金藤晃一先生の言葉のご紹介です。

　＜寂しさの置き換え①＞
　カギの開け閉め、ガスの元栓を閉めたかどうか過剰に気になったり、自分の手が汚れていないかどうか心配になり、強迫的に手を洗ったりするのが強迫神経症です。この治療法の一つに「反応予防法」という方法があります。これは、一度その行為を止めてみるという方法です。当然、不安がみるみる内にふくらんできます。それでも耐え抜くのです。すると15～20分後には、その不安感が頭打ちし、不安が消えていきます。そして30分後にはあれほど苦しめていた強迫観念が治っていきます。