仙台の行政書士より250207心のメッセージ
本日は午前中、建設業許可申請と産業廃棄物処理業許可申請それぞれのご相談をお受けいたします。午後は、仙台検察審査協会の事務打ち合わせ会に出席いたします。
今日は、金藤晃一先生の言葉のご紹介です。
〈セルフカウンセリング〉
「今どんな気持ち？」と自分に語りかけ、わき起こってくる感情を、言葉にする。これだけでも、自分を客観的に見ることができるようになります。
感情に良い悪いはありません。ポジティブ感情はよくて、ネガティブ感情は意識しないようにしようとする人がいますが、私は疑問です。ちゃんと認めてあげなかったネガティブ感情が、やがてダムの水が決壊するかのように、何かの拍子であふれ出し、日々の生活もままならなくなったとしたら大変です。
ポジティブな感情はもちろんですが、ネガティブな感情もあなたの大切な一部です。さらに言うなら、最初ネガティブな感情を言葉や文字にし、言語化を続けていたら、ネガティブな感情が吹っ切れて、自然とポジティブな感情があふれ出してきたりすることは、よく私も経験します。
先日、新幹線に乗ると、座席の前に雑誌がありました。ふと読むと、前にこの座席に座った人なのでしょうか、その雑誌の裏面に、たくさん自分の不安な感情を書きつづっているのを発見しました。ついつい読んでしまいました。
最初は「どうしよう」「困った、困った」と書いておられたのですが、後半はだんだん落ち着いて来られて、最後はどう善後策を打てばいいかまで書いてありました。車中でセルフカウンセリングをされていたのだと思い、なんだか私の心までホッとしました。「今、どんな気持ち？」と自分に聞いてきましょう。自分の気持ちを大切にすることは自分を大切にすることです。
