仙台の行政書士より241130心のメッセージ
本日は韓国よりシャロームの会視察のため来仙される方々に同行して施設をご案内いたします。
今日は、マザー・テレサの言葉のご紹介です。
笑ってみて。
笑いたくなくても笑うのよ。
笑顔が人間には必要なの。
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日本に広がりつつある、新しいヨガ。
それは「笑いヨガ」です。
最近話題なので、聞いたことがある人も多いかもしれません。
私も参加してきました。
やり方あとっても簡単。
「ワッハッハ」と5分ほど、思い切り笑いながら、呼吸もしっかり行います。
特別なポーズをするわけではありません。
何か「楽しいこと」を思い浮かべたり、前向きなことを考えたりもしません。
体操で機械的にポーズを取るように、機械的に「笑い」ます。
それが、いつのまにか「ホントに楽しく」なってくるから不思議です。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるんですね。
「笑いヨガ」は、1995年にインドで、たった5人から始まった運動です。それが、世界に広がって、現在では70か国で行われています。
大流行しているインドでは毎朝、大勢の人たちが公園などに集まって、一緒に「笑いヨガ」を行っています。ちょうど、日本でいえばラジオ体操のようなものです。
誰でも、どこでも出来ます。
さっそく、やってみませんか。
