仙台の行政書士より160621心のメッセージ

　本日は午前中、建設業許可申請と医療法人変更申請それぞれのご相談をお受けいたします。また午後は、助成金説明会と経友会交流会にそれぞれ出席いたします。

　今日は、金藤晃一先生の言葉のご紹介です。

　〈三日坊主継続法〉

　「継続するのが苦手」という人に、私がお勧めしたいのは、「三日坊主継続法」です。「よしやるぞ！」と始めたのは良いけれど、三日もするとやめてしまう人は多いかもしれません。実は、その休んでしまった時こそ、勝負なのです。そこで、「何と自分が意思が弱いのだろう。やっぱり私にはムリだったんだ」とあっさり全てやめてしまう誘惑に駆られます。この考え方の残念なところは、今まで数日継続したことも全否定しまうことです。くじけてしまう人の一番の原因は、この自分に対する強烈なダメ出しなのです。
　逆にここで自分をほめることが起死回生の秘訣です。この休んでしまった一日を継続した自分への「ご褒美としての休暇」と考えるのです。数日がんばった自分も休んだ自分も肯定できるので、モチベーションを下げずに、また次の日から再開できるようになります。
　これをダイエットに活用した方がいました。ダイエット中にもかかわらず、アイスクリームを無性に食べたくなり食べてしまったそうです。「あそこで、『何て私は意思が弱いんだ～。ダイエットなんてやめてしまおう』と自分を責めたら、そのストレス解消のためにもっと過食して、ダイエットを諦めていたでしょうね」とのこと。三日坊主継続法お試しあれ。