怒りの対処法

　本日は午前中、建設業許可申請と風営法許可申請のご相談を、午後はシャロームの会でのA型事業検討会に出席して、夕方はティグレフォーラムに参加いたします。

　今日は、田中信生先生の言葉のご紹介です。

　「怒りとは感情の宝石箱」と教えてくれた人がいました。怒りから逃げ、ごまかし、ため込むとやがて怒りが大爆発することになります。怒りが湧いてきたら、その怒りの背後にある様々な“感情の宝石”を大切に味わうことです。
　また「怒りとは自分にとって一番大切なものを教えてくれる感情」と教えて下さった人もいました。確かに、自分と“関係のない事柄”で腹を立てることは少ないものです。頭に来るのは、それが自分にとって重要な何かと繋がっているからです。
　頭に来たら、「なぜ頭に来たのか？」と考えることをお勧めします。すると「あ、自分は頭に来たのではなくて、悲しかったんだ」とか「あの言葉でカッと来たのは、自分のことをバカにされたと思ったからなんだ」とか、ちゃんと怒る理由があるものです。そこから、更に探って行くと、今まで知らなかった“本音の自分”に出会うことになります。
　そして、最後にお勧めなのは、怒りの“か”を“の”に変えることです。怒りの感情をそのまま天に向けると、それはあなたの“本音の祈り”になるのです。