不安に負けない呼吸法

こんばんは
先月の学校では習わない子供の為の身体塾
いかがでしたでしょうか?
エクササイズも難しくないので日々実践できてる
ことと思います

今日は不安や緊張してるときにおこなうといい
丹田呼吸法の動画をはっておきます
身体塾と同じく神戸先生の動画です
後半は緊張時以外でも普段日常でも使える
動画になってますので最後まで見てください^^

わかりやすく解説してくれてるので
見るだけではなく是非とも実践し
ちょっとじゃブレない心の軸を作りましょう

場所も問わず道具など一切必要がないので
呼吸法は実践しやすいですよね

第3回学校では習わない子供の為の身体塾の
詳細はまた後日お知らせしますね

第1回のシャボン玉呼吸は患者さんに好評です
次回も楽しみですね