今自分に投資して、ホップ・ステップ・ジャンプできる自分になろう！ 九州からもお申込みいただきました
募集期間
2024年12月7日~12月31日まで
実施
2025年1月4日~12月28日まで
内容
オンラインでのグループセッション
＜各クラス限定10人まで（5人以下では不成立）、
1回2時間、月1回×12回で修了＞
プログラム（曜日と時間帯）
＜第5週目は予備日＞＜パートナーの後藤見知子は2025年度から実施予定＞
(1)第1週土曜朝 (2) 第2週土曜朝 (3) 第3週土曜朝 (4) 第4週土曜朝
時間は10：00～12：00
(5) 第1週日曜朝 (6) 第2週日曜朝 (7) 第3週日曜朝 (8) 第4週日曜朝
時間は10：00～12：00
(9) 第1週水曜夜 (10) 第2週水曜夜 (11) 第3週水曜夜 (12) 第4週水曜夜
時間は19：00～21：00
(13) 第1週木曜夜 (14) 第2週木曜夜 (15) 第3週木曜夜 (16) 第4週木曜夜
時間は19：00～21：00
(17) 第1週金曜昼 (18) 第2週金曜昼 (19) 第3週金曜昼 (20) 第4週金曜昼
時間は13：00～15：00
料金
入会金・年会費無し、1回¥11,000（12回分を事前に一括払いの場合は11回分の\121,000）
参加資格
1．おおむね30代~70代の女性で生き生き・活き活きした人生を自ら切り開き、歩みたいと願っている。
2．良心を持ち合わせている（嘘つかない、ズルしない等）。
3．セッション内で語られた内容について秘密を守れる自信がある。
4．現在カウンセリングを受けていない、心療内科やメンタルクリニックを受診していな
い、服薬（睡眠導入剤、安定剤等）もしていない。
5. 時間厳守（時間の途中からの参加は不可、宅配受取やお手洗いなどは黙って抜け、黙って戻るのは可）
6．プライバシーを守れる場所からのZOOMが可能。
7．3日前までに会費を振り込める（振込後の不都合で欠席の場合は次回分として充当可）。
申し込み～受講までの流れ(下記URLからお申込みいただけます)
0．上記プログラムの中から希望のクラス番号、毎月第何週の何曜日かを1つ選び、記入のこと
1．https://mbp-japan.com/kanagawa/stage-counseling-center/inquiry/personal/
2．メール受信と申し込み確認の返信メール
3．10人になったらZOOMのURLと振込先を送信するので確認
4．URLを受け取ったら1回目分（または12回分一括の割引額）を振り込む
5．振込確認メールの返信を確認して予約確定
6．所定日時に実施
念のため
STG（ステージ）心のおしゃれ塾のコラム4編には更に詳しい詳細がありますので、ご覧いただければと思います。
https://mbp-japan.com/kanagawa/stage-counseling-center/column/5180211/
https://mbp-japan.com/kanagawa/stage-counseling-center/column/5178286/
https://mbp-japan.com/kanagawa/stage-counseling-center/column/5176539/
https://mbp-japan.com/kanagawa/stage-counseling-center/column/5179687/
STG（ステージ）心のおしゃれ塾が目指す目標
4つです。
1．自分にとって大切なこと、価値あることとは何か、真の豊かさとはどういうものかを自ら考え、他者との語り合いから気づき、それと向き合う勇気を持って行動できるようになる。
2．100までの道筋を大まかにでもイメージできるようになる（将来の修正は何度でも）。
3．結果として、コミュニケーション力、自己肯定感、考察力、判断力、創造力、行動力、勇気、思いやりなどが今より数段アップしていることを実感できる。
4．自律した女性たちによる共助のネットワークを作って、皆お互いに更に豊かになる。
内容の構想
オンラインでのグループセッション
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＜限定10人、1回2時間、月1回×12回で修了＞
入会金、年会費無し、1回¥11,000（お得な割引制度あり）
受付期間：2024年12月7日~31日、
実施期間：2025年1月4日~12月28日
具体的には
底に流れているカウンセリングマインドによって、[太字]安心と安全がまもられて[/太字]います。
ベテランの臨床心理士兼公認心理師がファシリテーター（グループがスムーズに運ぶよう促進役）になり、参加者が率直に自分を語り、他者の話からもいろいろな気づきを得ながら、自分を再発見するという心の作業を月1回で12回続ける。
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各回の予定
[太字]注意事項：他者への批判・非難は×[/太字]
1回目
・挨拶とファシリテーター（グループの促進役）の自己紹介
・導入（お互いの顔ぶれ眺めと緊張ほぐし）
・参加者のプロフィール（どこからの参加か、今の気分、STG（ステージ）心のおしゃれ塾への[太字]申し込みの決めて[/太字]は何か等）
・心理学ゲームと語り合い
・クールダウン
2回目~10回目
前回から今回までの間に見たこと、聞いたこと、経験したこと、学んだことなどについて、自由に語り、傾聴し、気づき、又語る。
10回目のみ
次回[太字]コラージュ制作：（[/太字]雑誌「大人のおしゃれ手帖」などから自分の心惹かれる記事・写真・文字をはさみで切り取ったり、手でちぎったりしたものをいくつか手元に溜め置き、それらを心の赴くままに構成し、用紙に張り付けて作品を作る）についてのアナウンス
・クールダウン
[太字]11回目[/太字]：
・[太字]コラージュ制作[/太字]：少人数で説明し合い、それについて反応（私はこう感じた、思った、考えた等）する。
12回目（最終回）
・全体で前回のコラージュ制作とその後の語りを通して、自分について気づいたこと、感じたこと、学んだことについて、一人一人がゆっくり話し、傾聴しつつ、自らを振り返り、それについてまた語り合う。
[太字]1年の振り返りとまとめ[/太字]
[太字]全員でのねぎらいとご褒美[/太字]
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別のホームページ・ブログでも「変わりたい人」向けに、心のおしゃれ塾のご案内をしています。こちらもご覧いただけると嬉しいです。
https://stage-counselingcenter.com/
なお、具体的な1~10回の内容は
1回目：初めて会うメンバーと知り合い、自分を感じるちょっとしたエクササイズ（A4用紙枚と、鉛筆・消しゴムを用意）
2回目~10回目：前回から今日までの間に、見たこと、聴いたこと、経験したこと、学んだことなどについて語り、聴き、また語る（10回目は次回作業のコラージュについての説明あり）
＊コラージュとは、自分の好みの雑誌などから、お気に入りの記事や写真を切り取って、手元に溜め置き、B5用紙半分ほどの台紙に好きなように張り付けて、切り絵のような作品を仕上げる。そこには今の自分の気持ちが表現され、コラージュ療法という、カウンセリングの芸術療法の一つとして捉えられる場合もある。
11回目：コラージュ制作、少人数で自作品について語り、他者からの感想をもらう
12回：は全体でコラージュ制作と作品について更に深め、本塾のお土産として持ち帰る。皆でこれまでのねぎらいとご褒美。
毎回楽しく、修了後は仲間ができること請け合いです。
ご連絡をお待ちしております。
メールアドレス kumenok@dune.och.ne.jp
℡ 080-9644-8321
