今自分に投資して、ホップ・ステップ・ジャンプできる自分になろう！ 九州からもお申込みいただきました
大人のおしゃれ手帖
ヘアのおしゃれには美容院、足元のおしゃれには靴屋さんへ行きますね。どちらも非日常です。
キャリア・アップを目指すには、リスキリングが有効と推奨されていますが、それだけで十分でしょうか？
知識やスキルに加えて自分の心にも磨きをかけるとどうなっていくでしょう？
更にコミュニケーション力、考察力、判断力、創造力、思いやり、勇気などがupすれば、万全ではないでしょうか。
コミュニケーションが苦手で報（告）・連（絡）・相（談）が不十分な女性より、にこやか、はきはき、親切なうえに、有能な女性がいる職場は、風通しがよく、自然に生産性も上がります。
どんな職場でもそんな女性に来てほしくはないですか？
そもそも心を磨くってどうすることなのでしょうか？
美容院や靴屋さんに行くことは、日常ではありませんが、必要だと思った時には行きますね。
自分磨きのための心のおしゃれにも、非日常の時間と場での心の作業をする訓練が必要なのです。
STG（ステージ）心のおしゃれ塾で、オンラインで月1回2時間の非日常体験を12回続けることで可能になります。
ここはベテランの臨床心理士兼公認心理師が運営する、10人ほどのオンライン・グループでの話し合いです。
とはいえ、カフェでの友人や同僚などとのおしゃべりのような場とは違って、自分の心を、他者との語り合いの中で客観的に眺めたり、感じたり、気づいたりできるのです。
ここでは安心と安全が保障されているので、批判や非難はありません。
語るもよし、黙って聴くもよし、安心できてつい居眠りしてしまうのも良しと、その場でどんな在り方をしていても、ゆったりと落ち着いていられ、公平・公正に扱われている心地よさが漂っています。
自分について率直に語り、他者の話に真摯に耳を傾けることを繰り返すうちに、心が動いて、何かを感じたり、気づいたりして、感性がupするので、これまで見えなかったことが見えてくるのです。
他者の語り（〇〇について、自分はこんな経験をした、こう思う、こんな風に感じる、こう考えていたけどそれは違っていたのかな、等々）を聴きながら、「そうだな」、「いやそれはちがうだろう」、「自分も同じようなところがあるな」、「自分の家族と似ているな」、「嫌で憎んでいた上司そっくり」等々の反応をする自分を発見することでしょう。
これまで気にも留めなかった事柄や他者の言動に触れ、そのように感じることが心の作業なのです。
いわば自分の心を鏡で写しているようなもの。
洗面所や手鏡では見えないですが、ここで感じることが原点になり、心の成長の原動力になります。
そうして語りたくなったらポツリポツリと語りはじめましょう。
非難・批判されず、肯定的・受容的に、皆（12回とも固定メンバー）がうんうんと頷いてくれると、語れたことに自信を持てたり、嬉しくなったり・・・を経験します。
不思議なことに、そうなると「こうしてみたらどうだろう」とか「こんなことをやってみようかな」とかのアイデアが浮かんできます。
それを又語ることで、グループメンバーから背中を押され、やってみたくなります。
その結果は、思い通りにいかないこともあるかもしれませんが、これまでやれなかったことに向き合っていける自分を感じるようになります。
そうすると、「思い通りになるためにはどうしたらいいかな？」と、さらなる工夫を考え出していけますね。
それは誰かの受け売りや模倣ではなく、あなた自身が考え、生み出した事柄なのですから、何よりも価値が高いのです。
こんな風にして心に磨きをかけていければ、充実して、具体的な目標も見えてきて、キャリアアップを狙えて、財布も豊かになるのではないでしょうか。
こんな月1回2時間の非日常が12回続きます。
内容の詳しいことは、もう一つのコラム（瞳の奥から輝く・・・）で詳しく説明していますが
1回目では、初めて会うメンバーと知り合い、自分を感じるちょっとしたエクササイズ（A4用紙枚と、鉛筆・消しゴムを用意）
2回目~10回目は、前回から今日までの間に、見たこと、聴いたこと、経験したこと、学んだことなどについて語り、聴き、また語る（10回目は次回作業のコラージュについての説明あり）
＊コラージュとは、自分の好みの雑誌などから、お気に入りの記事や写真を切り取って、手元に溜め置き、B5用紙半分ほどの台紙に好きなように張り付けて、切り絵のような作品を仕上げる。そこには今の自分の気持ちが表現され、コラージュ療法という、カウンセリングの芸術療法の一つとして捉えられる場合もある。
11回目でコラージュ制作、少人数で自作品について語り、他者からの感想をもらう
12回目は全体でコラージュ制作と作品について更に深め、本塾のお土産として持ち帰る。皆でこれまでのねぎらいとご褒美。
参加資格は
・おおむね30代~70代くらいの女性
・グループで語られた内容については秘密を守れる自信がある
・良心を持っている（嘘つかない、ごまかさない）
・現時点でカウンセリングを受けていない、メンタルクリニックまたは心療内科に掛かっていない、睡眠導入剤や安定剤などの服薬をしていない
・プライバシーを守れる場所からのZOOMが可能
・3日前までに参加費を振り込める（初回のみ、申し込み後、10人が集まったらZOOMのURLを送ります。それを受信したらお振込みいただき、予約確定）
です。
12回の各回内容や費用の詳細についてはもう一つのコラム（瞳の奥から輝く・・・）を、具体的なお申し込み方法については問い合わせ手順をご覧ください。
申し込みは12月7日~12月31日まで、実施は2025年1月4日~12月28日まで、
費用は各回￥11,000（入会金・年会費無し・1年分一括払いの場合は11回分で1回分お得です）
問い合わせ・連絡先：℡080-9644-8321 メールkumenok@dune.ocn.ne.jp
ご連絡をお待ちしております。
PS
STG（ステージ）心のおしゃれ塾の卒業生が増えて、ブランド力を持つようになり、転職・再就職の際に有利になるというのが私の夢です。
12月7日発売予定の女性月刊誌「大人のおしゃれ手帖」にSTG（ステージ）心のおしゃれ塾の紹介記事がちょこっとだけ掲載されることになりました。
