《第17回》朝の運動習慣を手に入れるPAFIT式ZOOM宅トレ

《第17回》PAFIT式ZOOM宅トレ｜朝の30分で習慣化するオンライン筋トレプログラム

自宅でできる、新しい筋トレ習慣を始めませんか？

現代の忙しいライフスタイルでは、「運動したいけれど時間がない」「ジムに行くのはハードルが高い」と感じる方も多いでしょう。そんな方に最適なのが、PAFIT式ZOOM宅トレです。

第17回を迎えるこのプログラムは、毎週日曜日の朝に30分間、オンラインで参加できるフィットネス習慣として多くの方に支持されています。

この記事では、PAFIT式ZOOM宅トレの内容や魅力、効果的な活用方法について、詳しくご紹介します。

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イベント概要
•イベント名：《第17回》PAFIT式ZOOM宅トレ
•日時：毎週日曜日 7:30～8:00
•会場：ZOOM（オンライン）
•定員：20名
•参加費：
　- 単発プラン：1,500円
　- 月間受け放題プラン：4,000円／月
•主催：Getover ＆ PAFITGYM
•お問い合わせ・お申し込み：
　こちらの専用フォームからお申し込みください
https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801

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プログラム内容
•ストレッチ（ウォームアップと柔軟性の向上）
•基礎トレーニング（初心者でも実践できるボディウェイト中心）
•継続可能な短時間集中トレーニング（脂肪燃焼・筋力維持）

短時間ながらも、しっかりと体を目覚めさせるメニュー構成になっており、週のスタートを気持ちよく切ることができます。

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続けられる理由：「約束があるからできる」

PAFIT式ZOOM宅トレの最大の特徴は、「トレーナーとの約束」があることによる継続力の高さです。
•毎週同じ時間に開催されるため、習慣化しやすい
•トレーナーや参加者の存在がモチベーションにつながる
•一人では難しいトレーニングも、画面越しのサポートで安心

これは、通常のパーソナルトレーニングジムと同様のメリットを自宅で実現できるオンライン型トレーニングならではの強みです。

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このような方におすすめです
•筋トレの習慣がなかなか続かない方
•在宅ワークで体を動かす機会が減っている方
•理想の体型を維持したい、または痩せたい方
•筋肉をつけたい、基礎代謝を上げたい方
•健康意識が高く、老けたくないと感じている方
•最近疲れやすく、体力の低下を感じている方
•スポーツのパフォーマンスを高めたい方

幅広い年代・性別の方が対象となっており、運動初心者にも無理なく取り組める内容です。

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成果を最大化する参加のポイント

1. 事前に環境を整える
•動きやすい服装で参加
•ヨガマット1枚分のスペースを確保
•ZOOMが使える端末を準備

2. 継続する意識を持つ
•1ヶ月間の受け放題プランを選ぶことで習慣化しやすくなる
•日曜朝を「自分のための時間」として予定に組み込む

3. 食事や生活習慣にも意識を向ける
•トレーニング前後の水分補給を忘れずに
•朝食にタンパク質を意識すると効果が高まる

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まとめ｜PAFIT式ZOOM宅トレで週に一度のリセットとチャージを

たった30分のオンライン運動でも、継続することで驚くほどの変化が期待できます。
PAFIT式ZOOM宅トレは、「自宅で」「無理なく」「楽しく」始められる新しい運動習慣のカタチです。

「まずは1回試してみたい」「1ヶ月だけやってみよう」という気軽なスタートも大歓迎です。

【お申し込みはこちら】
PAFIT式ZOOM宅トレ
https://pro.form-mailer.jp/lp/acbd3e63324801

ぜひこの機会に、日曜朝の新習慣を始めてみませんか？
健康的で前向きな一週間のスタートを、一緒に切りましょう。