ご自身のケアをお考えの方へ

［はじめに］
忙しさや役割に追われる毎日の中で、「このままではいけない気がする」「もっと自分を大切にしたい」そんな小さな違和感や願いを抱えながらも、どう始めればいいのか分からないまま時間だけが過ぎてしまうことがあります。

色と腸の専門サロンhaHa* 松山友美は、そんな“気づきの瞬間”を大切にしています。
ここは、誰かに整えてもらう場所ではなく、自分自身を理解し、育てていくための学びの場です。

---

［大切にしていること］
- 身体と心はつながっているという前提で、色と腸の両面からアプローチします
- 一時的な改善ではなく、一生使えるセルフケアを身につけることを目的としています
- 「正しさ」よりも、あなた自身の感覚を尊重します
- 無理をしない、がんばらない、続けられる方法を一緒に探します

---

［こんな方に］
- 体調のゆらぎが気になり始めた
- いつも誰かのために動いていて、自分のことは後回しになりがち
- 心と体のバランスを整えたい
- 自分のペースで学びながら、長く続けられるケアを身につけたい
- 腸活に興味があるけれど、何から始めればいいか分からない

---

［ここでできること］
◎ 腸から整えるセルフケア
腸は、心と体の土台。
食事だけでなく、セルフ腸もみ・呼吸・感情との関わりまで、やさしく丁寧にお伝えします。

◎ 色で“今の自分”を知る
色は、言葉にできない心の状態をそっと映し出します。
選んだ色から、今のあなたに必要なケアのヒントが見えてきます。

◎ プロップグラムによる継続サポート
一人では続けにくいセルフケアも、伴走があれば習慣に変わります。
あなたのペースを尊重しながら、無理なく続けられる環境をご用意しています。

---

［最後に］
あなたが「自分を大切にしたい」と思ったその瞬間から、ケアはすでに始まっています。
ここは、その想いをそっと後押しする場所です。
どうか安心して、あなたのペースで扉を開いてください。