【鹿児島】食事で腸を整える｜美腸フードプランニング（美腸プランナー）

食事は、腸を整えるために最も身近で取り組みやすいアプローチです。
美腸フードプランニングでは、「何を食べるか」だけでなく、
「どう食べるか」「どんな習慣が腸に良いか」を体系的に学びます。

毎日の食事が、腸と心と体を変える一歩になります。


【このコースで学べること】
・腸が全身の健康に与える影響
・食事と腸の関係
・腸活レシピの実践（食材選び・簡単レシピ）
・美腸のための5ステップ（食事の視点）
・日常で続けるための工夫と習慣づくり

腸の働きを活かしながら、無理なく続けやすい食事習慣を身につける内容です。


【カリキュラム内容】
〇腸と全身の健康の関係
〇食事と腸の関係
〇腸活レシピ実践
〇美腸のための5ステップ
〇日常への応用・継続

一社）日本美腸協会の公式資料に基づく構成です。


【こんな方におすすめです】
・食事から腸活を始めたい
・便秘や下痢を整えたい
・腸内細菌が喜ぶ食材を知りたい
・レシピのレパートリーを増やしたい
・家族の体調管理に役立てたい
・腸活を続ける習慣を身につけたい


【コースの魅力】
・科学的根拠に基づいた内容
・料理が苦手な方でも取り入れやすい
・日常の食事にすぐ活かせる
・腸活が「がんばること」ではなく「続けられること」に変わる


【料金・受講形式】
受講料：19,800円
所要時間：約1時間30分（質疑応答込み）
形式：オンライン または オフライン（鹿児島市）
担当：認定美腸の教室～鹿児島～（haHa* 松山友美）


【よくある質問】
Q. 料理が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい。料理の技術よりも、食べ方や食材の選び方を中心に学びます。

Q. 家族の腸活にも役立ちますか？
A. とても役立ちます。家族の体質改善を目的に受講される方も多いです。

Q. 食事制限はありますか？
A. ありません。無理なく続く腸活を大切にしています。

Q. ベーシックを受けていなくても受講できますか？
A. はい。ベーシックを受けていなくても受講できます。
　腸の基礎は、このコースの中でも丁寧に触れるため安心です。


【3つのコースはまとめて受講可能です】
美腸フードプランニング、美腸ボディメイク、日本美腸協会式 腸ふわもみは、
単体での受講はもちろん、3つまとめて受講することもできます。

食事・運動・腸もみの3方向から腸を整えることで、
総合的なセルフケア力が身につきます。

3コースセット受講：59,400円
（所要時間 約3時間30分）

まず1つからでも、まとめてでもご受講いただけます。


【お問い合わせ・お申し込み】
・LINEでお問い合わせ：美腸の教室｜haHa*
・美腸フードプランニングに申し込む：お申込みフォームへ
・他のプランナーコースを見る：美腸ボディメイク／腸ふわもみ