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コラム一覧:健康
筋トレについて
2023-06-19
20代の終わりに差し掛かった頃、極度の肥満を解消すべく筋トレに精を出していました。そのころはほぼ毎日ジムや公園で筋トレをしていました。今はその熱意も覚めてしまい、2~3日に一度室内で簡単に腕立て伏せを...
健康は食事から
2023-04-17
「健康は食事から」とは、主に食生活を見直したり、日々の献立を考える際に用いられる標語です。でも、そもそも食事そのものが当たり前である前提がないとどうでしょうか。先週、私は2歳の息子の付き添いで3日...
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