【毎日の洗顔、大丈夫？】
近年、韓国コスメを中心に「CICA（シカ）」という成分を配合したスキンケア製品が爆発的に流行しています。
敏感肌・ニキビ肌・赤みが気になる方からの支持が厚く、「CICAさえ使っておけば安心」と思っている人も多いのではないでしょうか。
しかし実際には、CICAがどんな肌質に向いているのか、どんな悩みに効果的なのか、そして「本当に誰でも使えるのか？」という点を理解しておくことが大切です。
この記事では、
＊CICAの正体と効果
＊向いている肌質と肌悩み
＊ 爆発的に流行した背景
＊注意すべき組み合わせ成分とデメリット
について、わかりやすくまとめました。
“なんとなく流行ってるから”ではなく、自分の肌に合った正しい選び方を知りたい方はぜひ最後まで読んでみてください。
CICAとは？基本をおさらい
「CICA（シカ）」とは、ツボクサ由来の成分で、正式にはツボクサエキス（Centella Asiatica Extract） と呼ばれます。
古くからアーユルヴェーダや漢方でも使われており、傷の治癒や炎症の緩和に役立つ植物として知られてきました。
韓国では皮膚科クリームや再生クリームの成分として定着しており、今では化粧水・クリーム・マスク・美容液など、幅広いスキンケアに配合されています。
CICAが向いている肌質
CICAは「すべての人に万能」ではなく、特に以下のような肌質の人に向いています。
・敏感肌
・ニキビができやすい肌
・赤みや炎症が出やすい肌
・季節の変わり目に揺らぎやすい肌
・紫外線や摩擦でダメージを受けやすい肌
CICAが効果的とされる肌悩み
CICAに期待できる働きは「鎮静」「抗炎症」「修復サポート」。
そのため、次のような悩みを持つ人に選ばれることが多いです。
・ニキビやマスク荒れなどの炎症を落ち着けたい
・赤みやヒリつきを和らげたい
・紫外線ダメージ後のアフターケア
・乾燥やストレスで敏感に傾いた肌を守りたい
CICAがここまで流行した理由
CICA製品はなぜ一気にブームになったのでしょうか？
その背景には以下のような要因があります。
・マスク生活による肌荒れの急増
コロナ禍で多くの人が「肌荒れケア」を求めるようになりました。
・「皮膚科発想」という安心感
医療や再生クリームのイメージから“効きそう”“安心”と受け止められた。
・SNSでの拡散力
韓国コスメのトレンドとしてCICAが一気に広がり、口コミが加速。
・商品展開の多さ
化粧水からシートマスク、パックまで多様なアイテムが発売され、手軽に試せる環境が整った。
結果として「CICA＝敏感肌にも使える安心成分」という認識が広まりました。
CICA製品を使うときの注意点
ただし、CICAさえ入っていれば安心というわけではありません。
実際には、CICA製品のほとんどに他の成分も配合されており、その組み合わせによっては敏感肌に負担となる場合があります。
注意が必要な組み合わせ例
・CICA＋アルコール → 肌の乾燥や刺激を強める可能性
・CICA＋精油（エッセンシャルオイル） → 敏感肌にとっては赤みやかゆみの原因になることも
・CICA＋防腐剤（例：パラベンなど） → 人によっては刺激を感じることがある
「敏感肌用」と書かれていても安心せず、必ず成分全体を確認することが大切です。
流行に流されず、自分の肌に合うかを見極めて
CICAは、肌を守りたい人にとって心強い存在です。
特に敏感肌やニキビ肌に悩む人には頼れる味方になります。
しかし「流行っているから」や「敏感肌用と書かれているから」ではなく、
“今の自分の肌に必要かどうか” を考えて選ぶことが大切です。
スキンケアは情報よりも“自分の肌の声”を聞くことから始まります。
もし判断に迷うときは、専門家に相談するのも安心です。
