糖尿病とうつ病が同時に増えている？／文明・構造（思想）編（1－8：糖尿病とうつ病）

生活短観

風邪が治った。まだ咳が残り、声がおかしいが、
これは後遺症で、倦怠感はない。
ラスビック錠はとても良く効く。

風邪が治ると、お酒が飲みたくなる。
報酬リセットで、だいぶ統制系優位になっているとはいえ、
一度作った報酬系の回路は消えない。
消せないし、消す必要もない。
大事なことは、酒に支配されているか、私が酒を支配しているか、だ。
選択権が私に有ればよい。
さぁ、今夜お酒を飲むかどうか、どうするか。

昨日、ファームドゥの「あざみの店」に電話してみた。
他の農家の大根はだいぶ減りだしたようだ。（供給減）
土日は年末商戦活況の兆しも出てきたらしい。（需要増）
いよいよ、今週末あたりから本気出すか！！
盛り上げていきましょう！！！

糖尿病とうつ病は、同じように増えている

糖尿病とうつ病。
一見すると、まったく別の病気に見える。

糖尿病は身体の病気。
うつ病は心の病気。

診る科も違えば、薬も違う。
普通は、この二つを結びつけて考えることはない。

しかし、一つだけ無視できない事実がある。

この二つの病気は、ほぼ同じ時期から、同じように増え始めている。

これは印象論ではない。
統計を見ればはっきりしている。

なぜ「同時に増えた」のかを考える必要がある

もし原因がまったく別で、別の病気なら、
増え方も時期も、もっとバラバラになるはずだ。

それなのに、

・糖尿病が増え
・うつ病も増え

しかも、その流れは今も止まっていない。

ここには、
共通するなんらかの変化 があると考える方が自然だ。

まずは、これまでこのコラムで特集してきた「糖尿病」の話から

糖尿病については、多くの人が知っている。

糖（炭水化物＝白米、パン、麺など）を多く摂る
↓
血糖が上がる
↓
インスリンが出る
↓
血糖を下げる

これは正常な仕組みだ。

問題は、それが
毎日、何度も、長期間続いたとき に起きる。

インスリンは「出しすぎると効かなくなる」

糖の摂取が多い生活が続くと、
インスリンは何度も、何度も出される。

すると、体はこうなる。

・インスリンは出ている
・でも、効きにくくなる

これが「インスリン抵抗性」だ。

糖尿病とは、
インスリンが足りない病気ではない。
インスリンが効かなくなった状態 である。

ここで重要なのは、代謝とホルモン全体が乱れること

インスリンは、
血糖だけを調整しているわけではない。

代謝。
ホルモン。
エネルギーの使い方。

これらすべてが、
血糖と深く結びついている。

つまり、糖の氾濫は、

・血糖を乱し
・代謝を乱し
・ホルモンバランスを乱す

という、全身的な影響 を持つ。

糖の問題は、体だけで終わらない

ここが見落とされやすい点だ。

血糖や代謝が乱れると、
多くの人はこんな状態を経験する。

・頭がぼーっとする
・集中できない
・気分が沈む
・やる気が出ない
・イライラする

これは性格の問題ではない。

脳が安定して使えるエネルギーを失っている状態 だ。

糖は、脳の状態そのものを不安定にする

脳も、体の一部だ。
エネルギーがなければ、正常に働けない。

血糖が乱れ、
代謝とホルモンが乱れれば、

脳の働きも、当然乱れる。

つまり、糖の氾濫は、

・糖尿病という「身体の異常」を生み
・同時に、脳の状態も不安定にする

この二つを同時に引き起こす。

糖尿病とうつ病を同時に見る理由

ここまで整理すると、
一つの可能性が見えてくる。

糖の氾濫は、

・身体に出れば、糖尿病
・脳に出れば、気分の落ち込みや無気力

という形で現れているのではないか？

つまり、

糖尿病とうつ病は、
まったく無関係な病気ではない。

この時点での結論

糖尿病とうつ病が、
同じ時代に増えているのは偶然ではない。

その背景には、

糖があふれる環境（しかも、身体を動かさない環境）
という、大きな共通要因がある。

ただし、
これで話は終わらない。

うつ病には、
もう一つ、無視できない原因がある。
それは、
情報の氾濫 だ。

この話は、次に続ける。

大好きな炭水化物よ、さようなら！