糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」18日目（2025/10/18）
今日は久々の飲み会。
いわば“チートデイ”みたいなものなので、あまり気にせず、通常モードで参加。
さぞかしお酒は美味いだろうと思いきや――
あれ？ それほどでもない。なんでだ？
とはいえ、せっかくの飲み会。
そのままどんどん飲んで、久々に酔っぱらいました！
話題は自然と健康のことに。
年齢的にも、みんな体のことが気になるお年頃。
そこで糖尿病の話をしてみたら……
驚いたことに、ほとんどの人が糖尿病の知識ゼロ。
自分のHbA1cの数値を知らないどころか、
「HbA1cって何？」というレベル。
あまりにみんなが知らなすぎて、正直、ちょっと引き気味でした。
自分ではそれほど意識していなかったけれど、
結果的に炭水化物はあまり摂らず、もちろん〆のラーメンも食べずに帰宅。
おとなしく寝ました。
大好きな炭水化物よ、さようなら！
