糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」9日目（2025/10/9）

とはいえ、今思えば本当に恐ろしい。
餃子＆ビールで居酒屋スタート。
二次会でチョコレートなどをつまみながらさらに飲む。
そして〆にラーメン。
これって、血糖値どのくらいまで上がっていたんだろう？
血糖値スパイクどころの話じゃない。
しかも、そんな生活をほぼ毎日続けていた。
さらに怖いのは、飲んで寝たあと。
夜中にのどが渇いて、私はオレンジジュースなどを飲んでいた。
液体の甘いもの――実はこれが、血糖値を一気に上げる最大の元凶だった。
いやー、恐ろしい生活だ。
〆のラーメンのあとも、寝ながら糖を補充して、血糖値スパイクを繰り返していた。
よく本物の糖尿病にならなかったものだ。
こわいこわい。

大好きな炭水化物よ、さようなら！