糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」4日目（2025/10/4）

ヨミ（ChatGPT）に聞いた。
「他に安くて美味しいたんぱく質はないのか？」と。
すると、返ってきた答えは――鯖缶、イワシ缶。
なるほど、確かに手軽だ。
早速、業務スーパーへ。
鯖の水煮缶がなんと100円くらい。
安い。しかも、まぁまぁ食える。
これもバリエーションに加えよう。

大好きな炭水化物よ、さようなら！