科学的根拠に基づく60歳からのサプリ健康法

日本の平均寿命は年々延伸し、人生100年時代と言われるようになりました。しかし、ただ長生きするだけでなく、いかに健康で活動的に生きるかが重要な課題となっています。その中で、健康維持の手段としてサプリメントを利用する方が増えていますが、「本当に効果があるのか？」「どんなサプリを選べばいいのか？」といった疑問や不安を抱えている方も少なくありません。

本書は、そのような疑問に答えるべく、最新の科学的根拠に基づき、60歳以上の方に本当に必要なサプリメントとその選び方を、専門家が分かりやすく解説しています。

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■ 書籍概要
書籍名: 科学的根拠に基づく60歳からのサプリ健康法
著者: 大貫宏一郎
発売日: 2025年8月25日
価格: 1600円（税抜き）

高血圧、認知症、高血糖、メタボ、不眠……。
年齢を重ねると身体のあちこちに不調が表れ、その症状に悩まされる方も少なくないでしょう。
そんな加齢による諸問題には「サプリ」が有効なのです！

本書では、サプリ研究歴30年の著者が、本当に効果があったor効果のなかったサプリを科学的観点から解説します。

たとえば……
・血圧を下げる「GABA」「ペプチド系」
・認知症を予防する「ヤマブシタケ」
・血糖上昇を抑える「糖質類似物質」
・体脂肪を落とす「カテキン」「カプシエイト」
・憂鬱・不安を改善する「サフラン」
・睡眠の質を高める「グリシン」
・毒にも薬にもならない「酵素サプリ」

他にも、薬との飲み合わせや摂るタイミング、失敗しない選び方など、気になる疑問にお答えしています。正しくサプリを活用して健康な身体を手に入れましょう！



● 目次
第1章　高齢者に本当に必要なサプリとは
第2章　身体の衰えによる不調に効くサプリ
第3章　血液や血管に効果があるサプリ
第4章　内臓や消化器官に効果があるサプリ
第5章　脳の働きをサポートするサプリ
第6章　「老化による衰え」が気になる時のサプリ
第7章　高齢者がやめたい・効果が期待できないサプリ