心と体にすごく効く！　サプリの賢い選び方

日本の平均寿命は年々延伸し、人生100年時代と言われるようになりました。しかし、ただ長生きするだけでなく、いかに健康で活動的に生きるかが重要な課題となっています。その中で、健康維持の手段としてサプリメントを利用する方が増えていますが、「本当に効果があるのか？」「どんなサプリを選べばいいのか？」といった疑問や不安を抱えている方も少なくありません。

本書はそのような疑問に答えるべく、必要なサプリメントとその選び方を専門家が分かりやすく解説しています。

販売場所: 全国の書店、オンライン書店
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■ 書籍概要
書籍名: 心と体にすごく効く! サプリの賢い選び方
著者: 大貫宏一郎
発売日: 2025年11月18日
価格: 847円（税込）

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。
何かと心身の不調を抱えがちな現代人。
そんなときはサプリがおすすめ！

本書では、日本でトップのサプリ研究者が、
・血糖値を抑える
・無理なくダイエットできる
・認知症に効く
・睡眠不足を解消する
など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！

「サプリは身体に悪い」
「薬の方がサプリより効く」
は大きな誤解！

本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！

● 目次

第1章　意外と知らないサプリメントの基本
第2章　紅麹問題はなぜ起こった？
第3章　安心・安全なサプリメントの選び方
第4章　サプリでやせる
第5章　肌におすすめのサプリはこれだ！
第6章　脳の疲れも体の疲れもサプリで解消
第7章　メンタルを守ってくれるサプリ
第8章　こんな症状にもサプリが効く