【呼吸】深呼吸って安易にしちゃだめだよ！

こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



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呼吸は意識しない

「呼吸が浅くて悩んでる」って

そもそも、なぜ呼吸は深い方が良いって前提なんでしょうか？

「深呼吸が良い」って本当ですか？

呼吸は、必要な時に、必要な分だけ、体が勝手に調整してくれます。

呼吸って、習いませんよね？

習う必要はないです。

何秒で吸って

何秒で吐いて

って、なんですかそれ？！


　ヨガのレッスンなんかで、先生の言う通り呼吸してると、

「ぎこちなくなる」

当たり前です。

あなたは、あなたの呼吸で良いんです！


吸いたいときに、必要なだけ吸って

吐きたいときに、必要なだけ吐く

以上です！

詳しく動画で解説していますので、ご覧くださいね～！