【動画】足首が硬いと、肩が凝る

こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



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足首を柔らかく&鍛える

足首が硬い

↓

踏ん張る感覚になる

↓

交感神経が緊張する

↓

呼吸が浅くなる

↓

肩や首が凝る

↓

心身の不調になる


など


足は、地面を最初に感じる部分です。

にもかかわらず、あまり重要な意識は持たれていない気がします。

是非、「毎日」、がんばってくれてる「足」をほぐし&トレーニングしていきましょうね！