キレるじじいの対処法を教えて！

こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧

キレるじじいの2つの原因

　じじいに限らず、癇癪持ちの子ども、ヒステリックな女性など「情緒不安定」な人は2つの原因があります。

①前頭葉の老化

②血糖値の乱高下

前頭葉を鍛えろ

　前頭葉は、脳の前（おでこ）の部分。

「人が人らしくあるため」の領域で、理性の領域。

論理的思考、計算、言語、空気を読む、人の気持ちを察するなどを担当しています。

ここが弱くなると

・すぐ切れる
・自分の思い通りにならないと、怖い
・コミュニケーションが円滑じゃない
・不安
・空気や人の気持ちが分からない

そんなことが起きます。

対処法は

●ちょっと小難しい本を読む
●ナビを使わずに、新しい場所に行く
●運動する

が、おススメです！

血糖値をコントロールしろ

　2つ目の原因に血糖値の乱高下が考えられます。

「食後に眠気が来る」人は、血糖値が乱高下している可能性があります。


血糖値が不安定な人は

心も不安定なんですね。

　例えば、血糖値を急激に上げるものは

・小麦粉
・砂糖
・ジュース
・早食い、ドカ食い


　対処法は

●小麦製品を減らす
●砂糖の代わりに「はちみつ」「アガベシロップ」などを活用する
●ジュースは、「100％ストレート」にする
※濃縮還元100％はダメです。
●ドロドロになるまで噛む

キレるじじいに出くわしたら

　上記は、本人がすることであり、すぐに効果が出るわけではありません。

もし、道でキレるじじいに会ったら

「冷静」に

「それで？」「それで？」「で？」と相槌を打つ。

これが効果的です(笑)


是非やってみてくださいね～！

※ノークレームでお願いします(笑)