「ちょっとお話があるのですが」って怖いよ
こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。
★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧
その疲れにクエン酸
クエン酸オススメです。
梅干し、レモン、お酢などに含まれている、あの酸っぱいやつです。
クエン酸の効果
①疲労回復
乳酸を分解して、本当に体が軽くなります
②血流改善
冷え性にも良い
③胃の調子を整える
胃もたれにもGOOD
④熱中症、つりの予防
ミネラルの吸収を良くします
⑤肝臓を守る
アルコールの分解を助けます
⑥運動中のバテを防止
ハードな運動でも、疲れにくくなります
摂り方
効果を実感したいときは、サプリがオススメ
①1日15g程度を限度にする
②4時間程度の間隔で、小さじ1杯目安に摂る
③運動するときは、運動前に摂る
④長時間の運動の際は、運動中もドリンクに混ぜて摂る
オススメのクエン酸
僕も毎日愛用しているクエン酸！
【国産・食品添加物レベル・コスパ良し】
オススメのクエン酸
試してみてね！
僕がオススメしている亜麻仁油とえごま油をご紹介しています！
油は、脳の健康に欠かせません。どんな油を取るかで、心の状態も変わります。
参考にしてみてね♪
脳と心を健康にする亜麻仁油とえごま油
