内臓脂肪って、内臓には無い！？

　こんにちは(^^)



福岡市早良体育館で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせレッスン



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！



　【内臓脂肪とは何か？】



内臓脂肪とは、内臓についている脂肪と思われがちですが、違います。


「内臓間」にある脂肪の事を、内臓脂肪と言います。


段ボール箱に入っている、緩衝材みたいな役目をします。



胴体には、いろんな臓器がありますよね。


僕達は、動いたりすると、体に振動が伝わります。


その振動を吸収したり、緩和するのが、内臓脂肪です。


イメージ的には、スッカスカのお腹だったら、臓器が動いてダメージがありますが


内臓脂肪で、その隙間を埋めると、臓器は動きませんよね。




　ちなみに、肝臓などについている脂肪は、


「異所性脂肪」と言います。




　
　現代人は、ちょっと、内臓脂肪が多すぎて、守るはずの臓器に、逆にダメージを与えていますね。


食事と運動で、効果的に内臓脂肪を適正にしていきましょう(^^)




　もし、私のレッスンに興味がありましたら、


HPD－FITをご覧いただければ幸いです！