膝の水は抜いた方が良いか？

　こんにちは(^^)/


福岡市早良体育館で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせレッスン


ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！





　「膝痛」の方、かなり多いですね！


正座が出来ない人


膝が腫れてる人


階段の上り下りで痛い人



僕の所にも、膝痛の改善オーダーで来てくれる方が多いです。




　本題ですが、


『膝の水は抜いた方が良いのか？』


『ヒアルロン酸注射はした方が良いのか？』





この答えは


もちろん、主治医とよく相談するのが一番という、前提を踏まえてお話しすると



「水が溜まって、痛かったり、可動域が狭くなっているときは、抜いた方が良いです」



水とは、潤滑油（滑液）のことで、関節をスムーズに滑らせるために必要なものです。



必要だから、必要な場所に、水を出すわけですが



ポイントは


「体は、常にやりすぎることが多い！」という事！！



水を出し過ぎちゃうんですね！



なので、過剰に溜まった水は、


痛みを誘発し、可動域を狭くして、生活の質を低下させます。



そこで、水を抜く治療をすると、すぐに楽になるケースが多いです。



また、ヒアルロン酸注射も、即効性があり、生活の質を上げてくれます。




但し、どちらも、「根本治療」ではないため



・歩き方

・姿勢

・筋力

・食事


で、根本的な改善を図るのが、僕達トレーナーの仕事です！

ちなみに、「コラーゲン」をよ～く摂る事が、かなり重要なので、是非試してください♪



　もし、私のレッスンにご興味がありましたら、


是非HPD－FITをご覧いただければ幸いです！