フォームローラーの選び方

　こんばんは(^^)



福岡市早良体育館などで、ダイエット・ボディメイク・筋トレなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市早良体育館などで、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！



　

フォームローラーの選び方&オススメ紹介

①YouTubeで選び方紹介





寝るだけで、

●猫背改善

●腰痛改善

●肩こり改善

●自律神経のバランスを整える

などなど


たっくさんの恩恵を受けることができる、1家に1本はもっておきたい

「フォームローラー」


いろ～んな商品が売られているので、どれを選べば良いか迷いますよね。
下記、選び方のご参考にしていただければと思います。



●カバーがついていない

不特定多数で使用する場合は、カバーがあった方が衛生的ですが、
一人で使う場合は、不要です。
カバーがあるということは、「つなぎ目」があるという事。
そのつなぎ目が、エクササイズでは、邪魔になります。



●適度な弾力、柔らかさがある事

硬い床で寝てたら、体はどうなりますか？
体は硬くなって痛いですよね。
適度な弾力と柔らかさは必須です。



●ぶつぶつがある

ぶつぶつがあると、滑り止めになって、エクササイズの質が上がります。



　以上の条件が、オススメのフォームローラーです！
もし、本気で上質なフォームローラーをお探しの場合は、
ご連絡いただければ、ご案内します♪


使用方法は、下記ご覧ください♪