焼酎とビール、どれが太る？

　こんにちは(^^)



　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせを得意とするパーソナルトレーナー



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！





　

焼酎とビール、どっちが太る？

　これまで、お酒は百薬の長と言うのは嘘！


お酒は体に毒！


と一貫して言ってきましたが


「そうは言っても、飲みたい！」という方も、いると思います。




　では、お酒の種類で、太りやすい太りにくいはあるのでしょうか？



お酒には、

●醸造酒

（日本酒・ビール・ワインなど）



●蒸留酒

（焼酎・ウイスキー・テキーラ・泡盛など）


があります。





【結論】


★ご飯を食べない人は、醸造酒を飲む


★ご飯を食べる人は、蒸留酒を飲む



【理由】

★醸造酒は、糖質を含むので、ビール飲みながら、白飯を食べると、糖質+糖質で、太ります。


★蒸留酒は、糖質を含みませんので、白飯を食べながらの方は、焼酎などをお勧めします。





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とは言っても、アルコールは、結果「脂肪の吸収を高める」ので、ダイエットしている方は、タブーだということを強くお伝えします。