【5・6月zoomセミナー】ケアラー必見！課題の分離大作戦講座　～アドラー心理学から学ぶケアラーの心の守り方～

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家族がうつ病になったあなたへ

“全部自分で背負う”から、
少し手放してラクになる方法をご案内する無料セミナーです。
1対1で、誰かの目を気にすることなく、
同じ経験を持ったカウンセラーに相談してみませんか？
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【こんなお悩み、ありませんか？】
・家族がうつ病になり、自分が頑張らないと…と無理をしている
・本音ではつらいのに、誰にも頼れないし、相談も出来ない
・周りには「大丈夫」と言いながら、心は限界に近づいている
・ケア・家事・仕事…全部一人で背負っていて、もういっぱいいっぱい

とても辛いですよね。
そんなあなたにこそ知ってほしいのが、アドラー心理学の「課題の分離」です。

【このセミナーで得られること】
「これは自分の課題？それとも相手の課題？」
という視点を身につけることで、責任感と罪悪感のループから抜け出し、心に余白を作るヒントが得られます。

◆ケアに必要な「境界線」が明確になる
◆罪悪感を感じずに“できないこと”を手放す勇気が持てる
◆家族を信じる「見守るスタンス」を学べる
◆ケアを“続けられる関わり方”が見えてくる

【セミナー内容（60分）】
➊ケアラーが抱え込みすぎる現実とそのリスク
➋解決のカギはアドラー心理学の「課題の分離」
➌課題の分離とは何か？アドラー心理学から学ぶ
➍家族との関係における課題の分離ステップ
➎実践ワーク｜3つの中から1つを選んで一緒に取り組みます
➏質疑応答とまとめ／日常への応用ヒント

【セミナー参加者限定特典】
セミナー後すぐに使えるオリジナルテキストをプレゼント！（PDF）

特典①：ケアラー向け「課題の分離チェックリスト」
◆自分の悩みや不安を“誰の課題か”で整理できるセルフチェックツール

特典②：「自分を守る 手放し宣言シート」
◆無理をやめるための気持ちの整理とコミットメントワーク

【セミナー開催概要】
対象：うつ病のご家族を支える方（配偶者・親・子どもなど）
セミナー方法：Zoom（オンライン開催）
開催日：2025年5月13日・27日、6月10日・27日
開催時間：14:00～15:00　／　20:00～21:00
所用時間：60分（予定）
定員：各回1名（完全1対1でプライバシーも安心です）
参加費：無料
講師：西岡惠美子（オンラインカウンセリング惠然庵主宰）

★☆★お申し込みはこちらから★☆★
https://keizenan.net/2025/04/09/zoom-seminor-250506/

※お申し込み後24時間以内にご返信いたします。
※ご希望日時を選んでお申込みください。

＼お会いできるのを楽しみにしております／