4月のテーマ リフレッシュ習慣を身に付けよう ～マンスリーライフハック～
毎月テーマを変えてお届けしている
マンスリーライフハック（MLH）の6月のテーマは
梅雨をご機嫌に過ごす
です。
6月のMLHの内容
・梅雨に不調になりやすい訳
・梅雨に役立つアプリ
・衣服の工夫で梅雨を快適に過ごす
・梅雨のお洗濯について
・雨の日の楽しみ他
＊マンスリーライフハックは
毎月テーマを変えてPDF形式でお届けする
ニュースレターです。
梅雨は寒暖や気圧の差が大きく
自律神経が乱れやすい時期です。
それによりダルさややる気の低下など
メンタルや体調が低調になりがちです。
私自身、梅雨になると気象病で
頭・目・肩が重くなり、
フラフラするような感覚で悩んで来ました。
そんな私も梅雨の気象が体にどう影響するのか？
また対処法を知ることで、
症状がかなり軽減されて来ました。
特に感覚が敏感であるHSPさんは
梅雨の影響は大きいと思います。
知識や対処法を知り、
それでも体調が優れない時は休みながら
梅雨の季節を心地良く過ごしていきたいですね。
6月のマンスリーライフハック(MLH)は
こちらからからご覧頂けます。
あなたの心地良い梅雨のヒントになれば幸いです。
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