お客様の声

中学3年生の母です。

今回コースの1回目の講座で
自分の中に「決め付け」「フィルター」がありすぎることに気がつきました。
夫に対しても、娘にも、職場の人にも・・・。

友達に夫の悪口を言っても「そりゃ酷いね〜かわいそう＞＜」って言われるだけで
自分は被害者意識に拍車がかかっているということだと客観視できました。

娘と買い物に行って喧嘩になる時も
「ママ、これ可愛いよね！」と言われただけでも「可愛くないよ〜」
と言ってしまったりしてたし、相手とは見え方が違うということを無視して伝えることが多いと反省。

みんながそれぞれ捉えかたが違う、ということが知れただけでも進歩した気がします。
今までフィルター＝自分の考えと思っていたけど、それは「捉え方」だったとは。

次回も楽しみです！

3歳1歳の育児をしています。
ほぼ毎日ワンオペ育児で自分のメンタルに余裕がないとすごい剣幕で子供相手に怒りをぶつけてしまい、そんな自分が嫌で保健センターで相談をしていました。
しかし、ただ聞いてくれるだけ、大変だねと共感してくれるけれど、具体的な解決策は何もありませんでした。
保健師さんではなく、今度は心理相談員さんに相談に行きましたが、
「食」を見直さないと！と言われるだけで、接し方や心の保ち方について何もアドバイスをもらえず、今回
引っ越し前に乳房ケアでお世話人った助産師さんにSOSを出しオンラインで相談を依頼しました。

涼子さんは、状況を整理しながら話を聞いてくれ、自分でもこれがきっかけでこの感情になるんだ
とか
この選択がある方いつものパターンになるんだなどなど
自分でたくさん気づくことができました。

その上で、どうしていきたいか・・も一緒に考えてくれるので、具体的な対応策も
自分ができそう！と思えるものが出てきて、まずこれをやってみよう！
と前向きになりました。

私のわがままで子供たちがかわいそう・・・ごめんね
と思いながら、どうしていいか分からず、また繰り返す毎日を送っていましたが
やっと道標ができて、実行したら変われる気がするのでやってみます！

そのさきに、自分が何を得たいのか・・とかも考えてみたら自分自身が見えてきた気がします！！